灵芝可以调整营养平衡，当营养失调时，很多疾病就会出现。所以，我们平时一定注意饮食的多样化，不要偏食。
但是，因为现代食品中含有大量的添加剂，往往成为致癌、致畸、导致许多疾病产生的重要原因。
此外，食品过咸、过甜、脂肪量过多，加工的过于精细，会导致高血压、脑中风、心脏病、糖尿病、动脉硬化，还会使骨骼组织因缺钙而变得脆弱。
可见，营养平衡对人体是多么重要。为了维护健康，一定要养成正确的饮食习惯，保证营养均衡。
服用灵芝可使新陈代谢正常化，进而保证营养均衡，是预防成人病的重要药品。
但是有些初次服用灵芝的人，总觉得灵芝有种特殊的苦味。其实，这种苦只是暂时的的感觉，一旦习惯了以后，苦味就会变成爽口感。
常言道：“良药苦口。”灵芝的苦味具有调整胃的作用，帮助人们消化吸收吃进胃里的食物，从而提高营养的吸收利用率，增强体质。
以上资料摘录于《家庭健康百宝箱灵芝》第五章第四节灵芝在日常生活中的重要作用
有关灵芝灵芝孢子粉营养价值和保健价值的介绍：
灵芝又名赤芝、红芝、紫芝、木灵芝、菌灵芝、万年蕈、灵芝草。灵芝种类繁多，数可近百，以其色泽而分，有青芝、赤芝、黄芝、黑芝和紫芝5种，其中常见和常用的为紫芝和赤芝。
(一)营养价值
灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露脑、树脂及糖类、维生素B1、维生素C等。粗纤维比较丰富，子实体中多达54％-56％。
(二)保健价值
灵芝系中药珍品菌。灵芝作为药用早有记载，李时珍在《本草纲目》中说：“灵芝甘温无毒，有利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色”。久用有轻身不老延年益寿等功效。中医常用于补肺肾、止咳喘、补肝肾、安心神，健脾胃等。 扩展阅读：http://www.fuyuankang.net www.fuyuankang.bokee.net
但是，因为现代食品中含有大量的添加剂，往往成为致癌、致畸、导致许多疾病产生的重要原因。
此外，食品过咸、过甜、脂肪量过多，加工的过于精细，会导致高血压、脑中风、心脏病、糖尿病、动脉硬化，还会使骨骼组织因缺钙而变得脆弱。
可见，营养平衡对人体是多么重要。为了维护健康，一定要养成正确的饮食习惯，保证营养均衡。
服用灵芝可使新陈代谢正常化，进而保证营养均衡，是预防成人病的重要药品。
但是有些初次服用灵芝的人，总觉得灵芝有种特殊的苦味。其实，这种苦只是暂时的的感觉，一旦习惯了以后，苦味就会变成爽口感。
常言道：“良药苦口。”灵芝的苦味具有调整胃的作用，帮助人们消化吸收吃进胃里的食物，从而提高营养的吸收利用率，增强体质。
以上资料摘录于《家庭健康百宝箱灵芝》第五章第四节灵芝在日常生活中的重要作用
有关灵芝灵芝孢子粉营养价值和保健价值的介绍：
灵芝又名赤芝、红芝、紫芝、木灵芝、菌灵芝、万年蕈、灵芝草。灵芝种类繁多，数可近百，以其色泽而分，有青芝、赤芝、黄芝、黑芝和紫芝5种，其中常见和常用的为紫芝和赤芝。
(一)营养价值
灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露脑、树脂及糖类、维生素B1、维生素C等。粗纤维比较丰富，子实体中多达54％-56％。
(二)保健价值
灵芝系中药珍品菌。灵芝作为药用早有记载，李时珍在《本草纲目》中说：“灵芝甘温无毒，有利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色”。久用有轻身不老延年益寿等功效。中医常用于补肺肾、止咳喘、补肝肾、安心神，健脾胃等。 扩展阅读：http://www.fuyuankang.net www.fuyuankang.bokee.net
